Clases dirigidas
Ofrecemos clases de ejercicio dirigido, adaptado a cada persona y situación.
El MOVIMIENTO, la ACTIVIDAD FÍSICA, el EJERCICIO y la RELAJACIÓN son pilares fundamentales para el bienestar físico y emocional de cualquier persona.
Horarios de mañana y tarde.
Grupos de 2 a 4 personas.
A continuación encontrarás la descripción de nuestras clases:
ESCUELA DE MOVIMIENTO
Aprenderás ejercicios variados para todo el cuerpo
MOVILIDAD + FUERZA + EQUILIBRIO + COORDINACIÓN
con el objetivo principal de ganar agilidad y resistencia en las actividades cotidianas.
PILATES
Mediante el método PILATES trabajarás la consciencia corporal, la respiración, la fuerza y la elasticidad.
Conseguirás una postura más funcional y mejorarás tu ergonomía.
ESCUELA DEL DOLOR
¿Por qué sentimos dolor?
EDUCACIÓN EN NEUROCIENCIA DEL DOLOR
Es un programa que se adaptará a tu caso, según personas y situaciones.
Conocimiento basado en la evidencia científica que te acercará a la raíz de tu problema.
Te ayudará a comprender el origen de tu dolor y así podrás tomar parte activa para cambiar hábitos y mejorar tu calidad de vida.
"Comprender es aliviar"
CLASE INDIVIDUAL
Todas estas opciones las podrás realizar en grupos reducidos o, si lo prefieres, de manera individual o en pareja.
¡Elige tu mejor opción!